افزایش رشد مو جزو آن دسته از مواردی است که بسیاری از افراد به دنبال روشی مؤثر برای رسیدن به آن می‌باشند. روش‌های متفاوتی وجود دارد که به این افزایش رشد کمک می‌کنند. ما تصمیم داریم در ادامه در مورد این روش‌ها صحبت کرده و اطلاعات کاملی را در این رابطه با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم. به شما پیشنهاد می‌کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمیه، حتماً تا انتها با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
چطور موها رشد می‌کنند؟
ژنتیک اصلی‌ترین عامل در رشد موهاست. البته باید در نظر داشته باشید که عوامل دیگری نیز در این زمینه تأثیر گذار هستند. با اینکه هیچ معجون جادویی برای افزایش رشد مو در کوتاه‌ترین زمان ممکن وجود ندارد اما یک سری کارها هستند که با انجام آن می‌توان به حفظ سلامت موها کمک کرده و در کنار آن باعث رشد موها نیز شد. در ادامه بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت.
عوامل مؤثر در افزایش رشد موها
خودداری از رژیم‌های غذایی سخت
دکتر بوردون استادیار پوست در دانشگاه کلمبیا و متخصص پوست اعتقاد دارد که ما نمی‌توانیم تمامی عوامل اثر گذار بر روی رشد موهایمان را کنترل کنیم. اما یک سری از آنها هستند که باعث اختلال در رشد مو شده و موجب افزایش ریزش آن می‌گردند. ما می‌توانیم به سادگی با شناخت این پارامترها و کنترل آنها ریزش موها را کنترل نماییم.
علاوه بر این دکتر بوردون تاکید می‌کند رژیم غذایی محدود می‌تواند منجر به کاهش منابع مغذی لازم برای رشد مو گردد. از آنجایی که رشد موها نسبت به سایر عملکردهای بدن در اولویت کمتری قرار می‌گیرد، زمانی که رژیم غذایی شما محدود می‌شود و تحت استرس ناشی از رژیم غذایی محدود کننده قرار می‌گیرد، منجر به توقف رشد موها و حتی ریزش آن می‌شود.
پروتئین مصرفی روزانه
در صورتی که میزان پروتئین مصرفی در رژیم غذایی از حالت متعادل خود خارج شود می‌تواند باعث ریزش مو گردد. به طور کلی پیشنهاد می‌شود ۵۰ گرم یا بیشتر از پروتئین در رژیم روزانه قرار داشته باشد. رعایت این نکات به افزایش رشد مو کمک قابل توجهی می‌کند.
محصولات دارای کافئین
همانطور که می دانید؛ کافئین انرژی بدن را افزایش می‌دهد. استفاده موضعی از این ماده نیز به افزایش رشد موها کمک می‌کند. بر اساس پژوهش‌هایی که در این زمینه انجام شده کافئین در محصولات موضعی مثل نرم کننده‌ها و شامپوها می‌تواند به میزان اثربخشی داروهای ریزش مو کمک کرده و از ریزش موهای شما جلوگیری کند. به این ترتیب باعث افزایش رشد مو می‌شود.
استفاده از روغن‌های طبیعی و اثربخش
استفاده از روغن‌های مغذی می‌توانند به حفظ سلامت مو و افزایش رشد آنها کمک قابل توجهی کنند. با پژوهشی که در رابطه با اثربخشی روغن رزماری و افزایش رشد مو در سال ۲۰۱۵ انجام شد، نتایج به دست آمده به ما می گویند که این روغن می‌تواند مثل ماینوکسیدیل موجب افزایش رشد مو شود.
ماساژ پوست سر
شاید برایتان جالب باشد که بدانید ماساژ پوست سر علاوه بر خاصیت آرامش بخش و کاهش استرسی که دارد، می‌تواند در تسریع رشد موها مؤثر باشد. تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده نشان می‌دهد که انجام این کار روزانه به مدت ۴ دقیقه، بعد از ۲۴ هفته اثربخشی قابل توجهی داشته است.
کاهش استفاده از رنگ مو
محققان در مورد رنگ مو معتقدند که رنگ کردن موها به دلیل ترکیبات شیمیایی که در خود دارد می‌تواند به ساختار مو آسیب زده و سلامت آن را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین اگر علاقمند هستید به حفظ سلامت موهای خود کمک کرده و به رشد سریعتر آن کمک نمایید، حتماً استفاده از این مواد شیمیایی را کاهش دهید.
استفاده از آنتی اکسیدان
براساس مطالعات بالینی که در این زمینه انجام شده استفاده از انواع آنتی اکسیدان بر روی پوست سر می‌تواند باعث افزایش رشد مو و کاهش ریزش آن شود. با توجه به مطالعات در این زمینه، زنانی که از محلول درمانی یا شامپو حاوی آنتی اکسیدان پیروکتون اولامین به شکل منظم استفاده کردند، نسبت به سایرین، رشد موهای بیشتری داشته و وضعیت پوست سرشان نیز بهبود پیدا کرده بود.
از همراهی شما با مجله فروشگاه اینترنتی خاتون تا انتهای این مطلب سپاس گزاریم. امیدواریم مطالب گفته شده در این مقاله برایتان آموزنده و کاربردی واقع شده باشند. شما عزیزان می‌توانید برای مطالعه موضوعات مشابه در زمینه لوازم آرایشی، روتین‌های مراقبتی و… از لینک‌های زیر کمک بگیرید:
- نکات جالب در مورد تاریخچه به وجود آمدن ریمل
- چطور رژ لب تقلبی را از اصل تشخیص دهیم؟
- چطور کانتور بینی انجام دهیم؟
- آشنایی با اصول مراقبت از پوست در فصل بهار
- چطور از لکه شدن رژ لب جلوگیری کنیم؟
